ゲゲゲの助産師会主催産後ママたちの骨盤ピラティス

ゲゲゲの助産師会主催のイベント、「産後ママたちの骨盤ピラティス」が無事終了しました。

骨盤やお腹、肩こりなどのお悩みにフォーカスした90分間のエクササイズでした。

やりたいという気持ち全てに応えたかったのですが、早々に満員になってしまい一部の方には申し訳無かったです。すみません。

故に、ご参加のママたちのモチベーションはかなり高く、最後までできる限りついてきてくださいました。

私のレッスンは決して甘くないので（笑）、途中びっくりされたかと思いますがせっかく来たからには限界までやってあげたいし、みんなもやりたいはずなんです。

適当に過ごせるレベルの内容なら家でもできるでしょう。

でも、赤ちゃん抱えて、よっこらせとわざわざ足を運ぶわけです。お金も払うわけです。

であるならそれ以上のものを提供しなければ私の気が収まらない。

今回のレッスンは皆さんのモチベーションの高さに支えられてとても質の高いものに仕上がったと思いました。

そして翌日か翌々日には恒例のお土産(筋肉痛)が皆さんの手元に届いたのではないかと思います。

写真の通り、レッスンはしばらく娘を同伴。

一般的にはこのような働き方はまだまだ難しく、受け入れ難い事なのかもしれない。

眉をひそめる人もいるでしょう。

わかっています。

でも、幸いにして私はこういうお仕事をさせていただいていますし、故にいろんな働き方かできる人が1人でも増えれば、今よりちょっとでも受け入れてもらえる社会に近づける
かもしれないと、私にできる事から始めたいなと思います。

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【イベント】8/24産後ママたちの骨盤ピラティス

やります！

ゲゲゲの助産師会主催の産後ママたちの骨盤ピラティスです。

げげげの…とは、ゲゲゲの鬼太郎と絡んでのネーミングで、いかしてます。

産後ママたちの骨盤ピラティス

〜体形リメイクでハッピーボディ・ハッピー育児〜

と称して行うのですが、開催日が近づきそろそろ宣伝しないと誰も来てくれないかもしれないと思ってようやくUP。

ですがごめんなさい。知らないうちに満員になっておりました。

本当にいつもいつも受け身ですみませぬ。

キャンセル待ちはできるそうなのでお盆休みから帰ってきていろいろ疲れてすっきりしたい方は、試しにこちらに連絡してみてください。

事の起こりは、私がまだ授乳の新人の時に、白斑ができてしまい、急遽調布市の助産師さんに自宅まで来ていただき、その方がゲゲゲの助産師さんだったのです。

産後ピラティスのインストラクターと素性を明かしたところ、「じゃあやって♡」みたいな感じです。

あれからもう3ヶ月。

はやいな～。

あの時絞っていただいたおかげで今は母乳が詰まることは一切なくごくごく飲んでくれています。

脱線しましたが、ご希望の方は助産師会の方にご連絡ください。

お申し込み下さった方、当日は楽しみにお越しくださいね。

私も楽しみにしています。

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ベビーシッターさん募集

8月からマタニティ産後ケアスタジオせんがわの再開に伴い、ベビーシッターさんを募集します。

大して更新もしないのに足を運んできたと思ったら以下、ご興味のない方は大変恐縮です。読み飛ばしちゃってください。

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私の育休でお休みしておりましたプライベートスタジオを８月から再開いたします。

それに伴いレッスン中のお客様のベビーちゃんを見守るベビーシッターさんを募集いたします。

詳細は下記をご覧ください。

ご興味をお持ちの方はお気軽にお問い合わせください。

当スタジオは9年間シッターさんとともに歩んできた安心できる職場です。

[場所]

調布市仙川町1-10-4-第2伊藤ビル108

仙川駅下車徒歩２分、商店街裏手の洋食屋パンプキンさんと駐車場の間にある建物です。

[業務内容]

プライベートレッスン中でのベビーちゃん（産後1ヶ月～2歳）の見守り。通常１人～２人

同じ室内で見守りますのでいつでもママのもとにお返しできる環境です。

保育士資格がなくても子育て経験のある方、幼児が集まるサークル等のお手伝いをなさっている方もOKです。

[時間]

10：00～17：00の営業時間内。

月曜日から日曜日のご都合のつくいずれかのお日にちと時間で調整可。

[基本報酬]

ベビー1人につきの金額です。

70分～110分：2,000円

125分：2,500円

しばらくの間私の子も同伴いたしますため2人になる場合は上記プラス1,000円。お客様がお子様をお連れにならない場合は基本報酬通り。

交通費300円まで。

70分レッスンは単独の場合は2,000円。連続したレッスンの勤務は1本1,500円。

お問い合わせお申し込みは下記までお気軽にお問い合わせください。

Tel:０９０-９３６９-５０１４

mail:info＠prana-pilates.jp

スタジオHP

http://www.prana-pilates.jp/

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EPIC DAY

2月って3日くらいしかなかった気がしますが、よくよく考えると2月は結構いろんなことがあって、ブログも書きそこねる程だったので、じゃやっぱり3日じゃなかったよなって思います。

言い訳を長く取ってみました。

3月！

確定申告が終わって、肩の荷が下りたところで、後は2週間後に控えているポールダンスの発表会に向けて技を磨いていきたいと思います。

ショーネームは「ナミーシャ」ロシア人風にしたので、見に来て下さる勇敢な方々、ぜひ名前を呼んでください。

チームに「な」が付く子が他2人いるので私はちょっと変えてみました。

というのと、こういうのってお祭りだから、名前もちょっとふざけてみようかと思ったり…。

いずれにしても、せっかく来たんだから静かに見るなんてダメよ

名前を呼んでもらえると大分こちらのテンションが上がります。

上がりすぎて余計な事をしそうですが、それでも1回くらいは勇気を出して呼んでくださいね～。

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そしてたまに仕事の話。

ティップネスが暫定スケジュール出ましたね。

私のクラスはほぼ変更なしです。

今まで通り4月からもよろしくお願いいたします。

そして、こちらも一新。

上はお店のリーフレット。表裏です。

下は名刺。

昨年の5/30にスタジオ名を変更し、10月にHPをリニューアルし、この度やっとカード類の変更も整いました。

ふー。

時間かかりすぎ。

でもかわいくできてるからヨシ！

前のカードは少々地味目だったから、今回はHPにイメージを合わせてもらって清潔感とかわいらしさを出してもらいました。

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そしてこちらも到着！待ちわびましたよ、もう！！

3年半ぶりのアルバム。遂に完成！

完成度が半端じゃない。

よくもまあ、毎回これだけの高い完成度で仕上げてくるなと唸っちゃいます。

B'z　New Album　

EPIC DAY

アルバムリリースで、ロングインタビューが公開されたんですけども、やっぱり私はこの人たちを好きにならずにはいられないと思いましたよ。

今作のアルバムタイトル「EPIC DAY」について、彼らの方向性が27年変わらず一貫しているところがそうさせるんでしょう。（以下抜粋）

（稲葉氏）“EPIC”には色々な意味があると思うんですけど、“とんでもなく素晴らしい”という形容詞でもあって、一生に一度あるかないかの輝ける日、最高だったと思えるような日として設定して、その気分でそれまで書いていた詞を見たら自分の中でも納得がいったんです。

スポーツだけでなく何でも、いつ来るか分からない“EPIC DAY”に向けて、準備するし、練習するし、あらゆる努力をする。

でも、来ないかもしれない。

厳しい条件ではあるけど、すべての人に、平等にある“EPIC DAY”を追い求める権利があるし、それを追い求める姿が感動を呼ぶこともあるし。

色々な人たちがいつか来るであろう“EPIC DAY”を求めている姿。

レコーディング中はそういう気分でアルバムを見ていましたね。

（松本氏）“EPIC DAY”って人生の中にあるかどうかなんてみんな分からないじゃない？　

そのための努力をしないと絶対訪れない。“EPIC DAY”を迎えるために邁進する。やり方は違うけど、そこはすごく似てると思う。

努力してやり続ける事が何よりの財産になる事を、少なからず私に影響してくれてる人たちだな～改めて思いつつ、大音量で聴く！

しかし、ライヴチケットは落選…。

スタジアムツアーはどうにかしてゲットしたい！

ナマで聞きたいな～。

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ルナルナファミリー監修

皆さんルナルナってご存知ですか。

有名なサイトなので利用している方もたくさんいるの思うのですが、

この度、このルナルナ内のエクササイズを私が監修する事になりました～！！(≧∇≦)

こんな感じのサイトです。

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「赤ちゃんが欲しい」と考え始めてから育児までをサポート。妊娠しやすいカラダ作りや不妊に関する情報は妊娠希望モード、妊娠中の悩みは妊娠中モード、赤ちゃんの成長記録は育児中モードと3つのモードから選べ、妊娠から出産・育児までを安心して過ごすための情報が満載です。ママのことも、赤ちゃんのことも、今のあなたに必要なサービスが全て詰まっています。

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ルナルナファミリー　　（←クリック！）

携帯スマホ専用アプリでございます。（PCでクリックするとご案内画面に切り替わります）

監修エクササイズは、

『妊娠しやすい体作り編』

『産後のリカバリーエクササイズ編』

2つのシリーズを担当しています。

早くも12/04に1つずつUPされていますので、登録済みの方はチェケラしてみて下さい。（有料アプリです。）

◆妊娠編は【腰のカーブをS字に戻して骨盤周りのめぐりを改善！】

◆産後編は【授乳中にできる肩こり対策ストレッチ】

エクササイズは動画ではないので簡単に作っています。

妊娠や出産に限らずどなたにも適応できるようなエクササイズですよ～。

見たくなった人はレリゴー♪レリゴー♪

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ホームページ超リニューアル！！

マタニティ産後ケアスタジオせんがわのホームページをリニューアルしました。

http://www.prana-pilates.jp/

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ぜひぜひ見にきてください。

スタジオをオープンしてまる7年。WEBの仕様が大分変わってきて、以前のHPは少々古くて、この度一新しました。

色が少ないのがちょっとアレだけど、旧サイトは逆に色がたくさんあってマイナーチェンジを繰り返し、7年の間になんだかとってもごった返していました。

色があるのは好きなんだけど、好みがあるしね。

今回は色少な目、画像とテキストをしっかり分けて見やすく、わかりやすく、そして、私自身が結構登場してま～す。

どうどう？

7年間の積み上げたモノは表現できているかも～～。

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バギ・トレ開催しました

前々からヤルヤルと言いながら随分経ってしまいましたが、今日やっとヤルヤル詐欺を返上いたしました。（いや、騙していませんけども…。）

バギ・トレ　　です。

レッスンの様子はこちらから。

なかなかね、タイミングってものがあるじゃないですか。

それ自体はイイ事なんだけど、タイミングを外すとうまくいかないなんてこと、身近にもありますよね。

自分の勘とモチベーションのドンピシャなところで今日第一回目の開催となりました。

自分で企画して、自分で宣伝して、自分でやる。

自分が動かないと何も動かないって事、久しぶりに味わいました。

年のせいにしちゃいけない。

「いいから　やれっ！」と自分に言い聞かせて、

脳がピリリっとしました。

まだ、やらなきゃいけない事があるので、この感覚のまま、突き進んでいきたいと思います。

元々は、私はエアロビクスインストラクターとしてこの世界に、（え？ナニ世界？）入ったのですが、ほどなくして、

アクアビクスなるモノが非常に自分には合っている気がして、全てをアクアビクスの方に移行しました。

その後、ピラティスのレッスンもやっていますが、何しろね、言い方は良くなのですが、どのレッスンもお客様への目線が低いのです。

だからよく見渡せるしそれに慣れてきちゃったから、今日のこの目線はド緊張ですよ。

10数年前の目線の高さにドギマギです。

そうでした。自分と同じ高さでした。

とは言え、結構楽しかったです。

本気でやって汗だくでした。

また来月頑張ります！！

バギーなくてもできるので、ていうか、バギーは使わないので（笑）、皆さん手ぶらでもいいので来て下さい。

お願いします。

ほんとに、お願いします。

今日まで緊張が続いていたので、お仕事がおわって、しばし気絶。

やっと体を起こしてレポート提出です。

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節目。

　

産後ケアセンター桜新町の講座が3月をもって全て閉鎖になりました。

そして、私が担当していました産後ピラティスも昨日で終了となりました。

6年間、私はたくさんの事を学ばせていただきました。

今となっては、日本一予約の取れない…なんて豪語していますが、もちろん初めからそうだったわけではなく生徒さんが一人しか来ない事もありました。

あの広い教室ではツラカッタナ～。

でも、彼女たちに何をしてあげられるんだろうと、ただひたすら考え続けていたら、気がついたらこんなにたくさんのママ達が集まって下さるようになりました。

朝も、当日キャンセルは出ていないかと何度も事務室の電話が鳴っていたのを、

「あ～、もう終わりか…」

と思いながら控室で聞いていました。

もういいよ、全員来ちゃいなよ！って言いたかった。

6年前、まだ自分の立ち位置がわからず右往左往していた私に彼女たちが正面から立ち　向かってきてくれたから、今日まで、こんな素敵な講座を続けさせてもらう事ができました。

本当に感謝しています。

支えてくれたすべてのママ達、本当にありがとうございました。

この先、また別の形でドンとやらかしますので、ちょっとだけ待っていてください。

それまでは、はい！これをやっていてください。

産後ピラティス動画アプリ　http://myiku.net/　（←営業！営業！（笑））

そして、ママ達の素敵なメッセージ、お心遣い本当にうれしかったです。

頂いた手紙はファイルで取ってあるのですが、今回最後のページが増えました。

宝物にします。

そして、産後ケアセンターからの贈り物。

よーく見て。

Mary'sのチョコレートなんだけど、武蔵野大学のマークが付いてるの。

ちょっとウケる～。

こういう事ができるんだ。しばらくとっておこう。

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産後ピラティス動画アプリ ついにリリース！

待望の産後ピラティス動画アプリがついにリリースされました！

長らくお待たせいたしました。

池田浪監修産後ピラティスがこの度リリースされました！！

本当です。

待たせすぎて嘘の様ですが本当です。

動画です。

出産後すぐにできる産褥体操が2本、他、肩こりや尿漏れ、骨盤矯正に対応したエクササイズ全８本が完成しました。

皆さんじっくりたっぷりお楽しみください。

その他、浅井先生の嬉しいメッセージ機能などのコンテンツも充実していますのでぜひぜひご家族で活用してくださいね。　

詳しくはこちらから♪

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レコーディング終了！

ゆめじゃないあれもこれも～

そのてでどあをあけましょう～

しゅくふくがほしいのなら～～

かなｓ…

ULTRA SOUL !!       HI !!

終わりましたよ。

ultrasoulが。

ちがう。

レコーディングが。

いよいよですよ。

もう、だれにも止められません。

日本でただ一つの産後ピラティス動画が出来上がります。

時間がかかりましたが、カウントダウンに入りました。

後は編集作業と制作サイドのシステム構築待ち。

みんなが頑張って作ったものだから、すごくいい仕上がりだから、たくさんの人に見てもらいたい。

本当に。

そして浮かれている私はもうULTRA SOULモード。

カッパよーし！

まとめて台風が来ても耐えうる帽子付き。

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

双眼鏡よーし！

MAX30倍。

日産スタジアムまさかの最後列でも見えるぞ！

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稲葉Tシャツ＆松本Tシャツ　よーし！！

裏ルートで確保（笑）。

これがあるから乗り切れたのよ。

B'z　25th　アニバーサリーライヴ　2013

日産スタジアム両日ゲット！

準備OKで～す。

頭の中それしかありません。

あと2週間。

今年の私のご褒美です。

いろんなモノのご褒美です。

手術が待ってるけど。

そのまっただなか

あばれてやりましょう

そしてはばｔ…

ULTRA SOUL !!       HI !!

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